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  • 【BLOOM流】超集中術

    こんにちは!横浜市営地下鉄センター南駅から徒歩3分、BLOOMセンター南校です。

    本日の記事はこちら!

    BLOOMでは、自分の目標を達成するためにいかに集中して勉強できるかに焦点を置いています。

    勉強に集中すると言っても、そう簡単にはいきません。なぜなら、

    私たちは日常を生きているからです。日常を生きていると、様々なことが起こります。

    いいことは問題ないのですが、自分にとって良くないことは勉強への集中力を

    削いでしまうことになります。純粋に勉強に対するモチベーションが落ちて

    集中できないということもあるでしょう。そんな時にどうしたらいいのでしょうか?

    BLOOMでは、これらの勉強の障害となりうる要素を日常の中で排除しながら、

    勉強に集中できるように指導を行なっています。今回はそのポイントを

    紹介したいと思います。

     

    目次

     

    目的の明確化

    まずは、勉強する目的明確化する必要があります。

    なぜなら、ここを飛ばして勉強を頑張り始めても、どこかのタイミングで

    勉強をやめてしまう可能性が高いからです。それはなぜか?

    人間は目的のために生きる生き物だからです。例えば、私たちはマックが食べたいとなったら、

    まずはマックに行き、自分の食べたいメニューを注文し、お金を払い、食べることで

    目的を果たします。これと同じで、自分が何を成し遂げたくて勉強するのかということを

    明確化しておかないと、途中でやめてしまうでしょう。マックの例えで言えば、

    マックに向かう途中で、自分がどこに向かってるか忘れて、家に帰ってしまうのと同じです。

    なので、勉強を時始める前に、目的を明確化しておくことが必須事項になります。

     

    学習計画を立てる

    学習計画を立てる意味

    次に学習計画を立てる必要があります。目的を明確することで自分がそこに向かうべきかは

    わかったと思います。次にそこの目的に到達するためにどのように向かっていけばいいかを

    決めなくてはなりません。がむしゃらに頑張っても、向かうべき方向と手段を決めなければ、

    目的の位置がわかっているのに全く逆方向に走ってしまうということもあるでしょう。

    そのような状況になると、頑張ってるのに成績が上がらない、私には勉強は向いてない、

    もうやめてしまおうという思考になるのです。学習計画は目的地までのロードマップになります。

    これが勉強を始める前に決まっているとすぐ勉強に取り掛かることができます。

    何を勉強するかを当日に決めるのは意外と大変で、非効率です。事前に決めておくことで、

    目的地までの最短ルートを選択でき、勉強にも集中できるというわけです。

     

    学習計画の立て方 

    学習計画を立てる意義はわかったと思います。

    でも、どのように学習計画を立てれば良いのでしょうか?

    ポイントは2つあります。①何の目的で、どの参考書を使うのか、②いつまでに終わらせるのか

    まずはどの参考書を何の目的で取り組むかを決めます。手当たり次第参考書に手をつけても

    意味がありません。自分が何のためにその参考書に取り組むかを明確化しにした上で、

    参考書を決める必要があります。次にいつまでに終わらせるかを決める必要があります。

    いつまでに終わらせるかが決まれば、毎日どれくらいの量をこなせばいいのか決まるので、

    より細かい学習計画を立てることができます。

     

    コントロールできるものに集中する

    次に大切なのが、自分のコントロールできるものに集中するということです。

    これは少し難しい概念なので、詳しく説明します。私たちは日常を生きているので、

    予想もつかない嫌なことが起こったりします。それが引き金となり、

    勉強をやめてしまうということは多々あります。では、どうすればいいのでしょうか?

    実際の事例で見ていきましょう。

    実際の事例

    あるところに高校2年生の女の子がいました。

    女の子は自分の受かりたい大学があるので、そこに向けて、頑張って勉強しています。

    しかも、彼女は目的も明確で、学習計画もしっかりと立てています。そんなある日、

    彼女が勉強をやめてしまう事件が起こりました。それは、模試の結果を見た両親が

    怒って、こんな結果じゃ受かるはずがない、勉強しても意味がないという言葉を

    彼女にぶつけたのです。彼女はこれがきっかけで勉強をやめてしまいました。

     

    彼女はどうするべきだったのか?

    彼女が勉強をやめてしまった原因は、自分のコントロール外の

    事象に反応したからです。両親が怒るということは、

    彼女がコントロールできる問題ではありません。彼女が集中すべきことだった事象は、

    怒られた後の彼女の行動そのものです。彼女自身の行動はもちろん彼女のコントール内です。

    彼女は自分自身で自分の行動を決めることができます。つまり、何が言いたいかというと、

    両親に言われたのはただのきっかけで、実際に勉強をやめるという選択をしたのは

    彼女自身ということです。怒られたことがきっかけで、やっぱりダメなのかもしれないという

    思考になり、勉強をやめるという選択をしてしまったのです。つまり、

    彼女が怒られた後、でも自分には成し遂げたいことがあるから、

    今のままじゃダメかもしれないけど、とにかくがむしゃらに頑張るという

    思考と行為の選択もできたというわけです。コントロール外の事象に集中すると自分ができない言い訳

    に集中してしまいます。目標を達成するためには、自分自身がコントロールできる事象に

    集中する必要があります。

     

    まとめ

    【BLOOM流】超集中術いかがだったでしょうか?

    このポイントを守れば、目標達成のために集中して勉強できます。

    しかし、自分だけで目的を明確化し、学習計画を立て、コントロールできるもののみに集中するのは

    なかなか難しいです。どうすればいいのかわからない、勉強のイメージがわかないという人は、

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    全力でサポートしたいと思います。一緒に頑張ってみませんか?

     


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